Навчайся!

Спереду - екзаменаційна пора. Складніше всіх прийде випускникам і абітурієнтам. Від успішної здачі іспитів буде залежати їхня подальша доля, професія, кар’єра.
Ми звернулися до генерального директора НДІ Психосоматики Сергію Михайловичу Овчинникову - психологові - консультантові Центрів допомоги молоді SOS - із проханням дати пораду тим, хто готуватися зараз до здачі іспитів.

- Іспит - завжди стресова ситуація. Важливо ввійти й вийти з її - правильно.

Підготовка до іспиту.

По-перше, постарайтеся настроїтися на успіх.

Людина, що увесь час повторює, що не готово до іспиту, нічого не встиг вивчити й обов’язково провалитися - сам себе прирікає на обов’язкову невдачу.

Тому необхідно заздалегідь сформувати в собі впевненість в успіху, незалежно від того, встиг або не встиг усе вивчити(хто знає, який питання дістанеться вам - може бути, саме той, котрий Ви прочитали?! ).Страх може заблокувати й той ресурс знань, що у вас є.

Запам’ятаєте, “порожня голова” перед іспитом - абсолютно нормальне явище - і не є показником відсутності знань.

Тому постарайтеся не вчити до останньої мінути. Заспокойтеся, выспитесь, перемкнетеся на будь-яке інше заняття. Це принесе більше користі.

Зовнішній вигляд.

Найкраще, одягтися пристойно, не залучати до себе особливої уваги, тому що в іншому випадку ви можете вплинути на відношення викладача до вас не в кращу сторону. При цьому - стежите за своєю мовою - вона повинна бути чіткої й грамотної. Це теж частина Вашого іміджу, що впливає на результат іспиту. І не беріть із собою стільникові телефони й пэйджеры або обов’язково відключите їх.

Поводження на іспиті.

Ви прийшли на іспит - постарайтеся сконцентрувати увагу.

Будьте гранично уважні. Дуже кривдно, коли результат іспиту зіпсований пропущеними буквами або цифрами.

Перш ніж відповісти екзаменаторові - складіть якусь схему-план відповіді. Навіть якщо Ви щось забули, план допоможе Вам згадати. Уважно слухайте питання, які вам задають. У них можна почерпнути інформацію, що допоможе правильно відповісти.

Готуючись до відповіді, послухайте, які питання задають сдающим переду вами іспит. Це допоможе вам зрозуміти, що цікавить екзаменатора і як йому треба відповідати.

Відносини з экзаментаром.

Уважно оціните настрій екзаменатора й дійте відповідно йому. Якщо він роздратований - відповідайте чітко й коротко. Якщо добросердо - можете дозволити собі більшу волю у відповіді.

З екзаменатором потрібно розмовляти, а не тільки відповідати. Це допомагає у встановленні контакту.

Екзаменатор - це опонент, якому ви повинні чемно й етично довести свою точку зору. Головне, не йдете, не з’ясувавши, у чому ви помилилися, за що вам поставили більше низьку оцінку, якщо так уважаєте. З обов’язковою повагою - попросите роз’яснень. Або звернетеся в атестаційну комісію. Буває, що помиляються самі екзаменатори або навіть попадаються на іспитах не розв’язувані завдання. Так що перегляди оцінок - цілком можливі.